Penyakit Diabetes atau kencing manis kerap kali juga disebut penyakit gula darah oleh kalangan tertentu. Hal ini dapat terjadi akibat kelainan sistem insulin karena kadar glukosa didalam darah yang berlebihan.
Terdapat dua jenis tipe diabetes yaitu diabetes tipe 1 dan diabetes tipe 2. Keduanya sama-sama membahayakan bagi tubuh karena sampai saat ini belum ditemukan obat yang dapat menyembuhkannya. Karena penyakit ini juga dapat di turunkan kepada keturunan anda, jadi jaga kesehatan anda agar anak anda nanti tidak terkena imbasnya.
Beberapa faktor diabetes melitus yang perlu anda hindari:
- Obesitas atau kegemukan
- Riwayat keluarga
- Kurangnya aktivitas fisik
- Mengkonsumsi makanan berkolestrol tinggi
- Hipertensi
- Terlalu sering mengkonsumsi obat-obatan kimia
- Stres dalam jangka waktu lama
- Merokok
Hipertensi
Diabetes tipe 2 lebih banyak dialami oleh orang dewasa sekitar usia 35 tahun lebih. Seiring berjalannya waktu diabetes ini menjalar pada usia 20 tahun lebih. Penyebabnya ialah pola makan yang kurang teratur dan pola hidup yang tidak sehat serta kurangnya aktifitas olahraga. Gejalanya sulit dikenali, cara terbaiknya adalah melakukan tes gula darah secara teratur agar penyakit ini dapat di tangani sedini mungkin.
Berikut gejala-gejala penyakit diabetes melitus yang umum terjadi:
- Lebih sering buang air kecil
- Mati rasa
- Berat badan berkurang
- Penglihatan mulai kurang, kabur dan buram
- Nafsu makan meningkat
- Cepat merasa lelah dan emosi
- Cepat merasa haus
- Masalah kulit sering timbul
- Proses pemulihan luka yang lambat
- Infeksi jamur
- Gangguan pada gusi
Berikut cara mengatasi penyakit diabetes agar tidak bertambah parah:
Hindari stres, amarah, dan perasaan takut serta khawatir yang berlebihan.
Sehebat apapun pengobatan yang akan diterapkan akan sulit mendapatkan hasil yang diharapkan apabila pola hidup sehat tidak di lakukan.
Hindari makanan manis
Karena makanan manis yang dapat membuat gula darah menaik, sebaiknya mengkonsumsi nasi merah untuk sementara waktu sampai gula darah normal. Karena nasi putih mengandung kadar gula lebih besar dari nasi merah. Karena nasi merah merupakan makanan pokok jadi sangat perlu di perhatikan kadar gulanya.
Hindari makanan yang mengandung pengawet, pewarna dan perasa
Ketiga bahan makanan tersebut berdampak negatif bagi kesehatan tubuh. Terlebih jika anda sedang menderita penyakit diabetes melitus yang pasti anda harus menghindari makanan yang mengandung bahan pengawet, pewarna dan perasa.
Diet sehat
Dengan melakukan diet sehat pasti berat badan dan kadar gula dalam darah anda akan menurun. Anda dapat memilih berbagai macam diet sehat yang dapat di lihat di internet. Pilihlah diet sehat yang sesuai dengan kebutuhan anda, selain itu anda juga harus melakukan olahraga secara rutin dan teratur.
Salah satu tes yang paling mujarab adalah tes glukosa pasca puasa. Tes yang ditujukan untuk mengecek gula darah setelah berpuasa karena tubuh tidak mendapatkan asupan nutrisi dari makanan sebelumnya. Penyakit diabetes melitus termasuk dalam penyakit yang belum ditemukan obatnya. Untuk itu mencegah lebih baik dengan pola hidup sehat dan mengenali gejala-gejala penyakit diabetes sedini mungkin gara dapat diobati secara tuntas.
Itulah cara mengatasi, faktor dan gejala diabetes melitus yang harus anda ketahui. Lakukan olahraga secara rutin dan teratur agar kesehatan tubuh tetap terjaga. Ingat bahwa diabetes melitus ini bukan hanya dapat menimpa anda, namun jika anda sudah terkena maka kemungkinan keturunan anda kelak juga dapat merasakannya. Jadi jagalah kesehatan anda untuk diri anda dan juga keturunan anda di masa depan.
http://bhina.co.id/cara-pindah-faskes-bpjs
http://bhina.co.id/klinik-bhina-husada-1-menerima-pasien-bpjs
http://bhina.co.id/daftar-tempat-wisata-cilacap-yang-menarik
http://bhina.co.id/5-hotel-cilacap-terbaik-untuk-menginap
http://bhina.co.id/batik-keren-cantik-dan-unik-dari-cilacap
http://bhina.co.id/cara-mengurus-stnk-yang-hilang
http://bhina.co.id/makanan-khas-kabupaten-cilacap-jateng
http://bhina.co.id/menu-kuliner-cilacap-yang-wajib-dicicipi
http://bhina.co.id/sejarah-cilacap-jawa-tengah
http://bhina.co.id/mengenai-kabupaten-cilacap
http://bhina.co.id/keindahan-pantai-teluk-penyu-cilacap
http://bhina.co.id/tempat-wisata-nusakambangan
http://bhina.co.id/obyek-wisata-cilacap
http://bhina.co.id/bandara-tunggul-wulung-akan-menjadi-bandara-komersil
http://bhina.co.id/tempat-wisata-di-cilacap-terpopuler
